חדש! מסלול אישי-הרזיה וחיטוב

גם חיטוב וגם הרזיה עם 2 מומחים -  דן אברמוב ויסמין חיו

לפרטים לחצו כאן
קבל כסף מלרדת בקלות!!
לפרטים לחצו כאן
בלעדי ללרדת בקלות-איזור אישי ותוכנת מעקב

תוכנת מעקב התקדמות הדיאטה באיזור אישי משלכם

לפרטים לחצו כאן
תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים לחצו כאן
ספר מתכונים דיאטטיים של יסמין חיו

של יסמין חיו

דיאטה, קבוצת הרזיי, יועצת תזונה

לפרטים לחצו כאן
טיפול בתזונה סינית
לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
מכתבי תודה מלקוחות
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה
דוא"ל
שם

רוטב בולונז בשרי

4 מנות

מרכיבים

300 גרם בשר הודו טחון ללא שומן
4 כפיות שמן
1 בצל קצוץ דק
1/2 כוס גמבה קצוצה
1/2 כוס גבעולי סלרי קצוץ דק
1/2 כוס פטריות חתוכות
2 שיני שום קצוצות
1 קופסה עגבניות מרוסקות (800 גרם)
או 3 כוסות עגבניות בשלות מרוסקות
פלפל, פפריקה, מלח, אורגנו, לפי הטעם
תרסיס שמן

אופן ההכנה:
מחממים מחבת טפלון ומרססים בתרסיס שמן. משחימים בו את הבשר ומוציאים לקערה.
שמים בסיר את השמן ומאדים בו את הבצל, השום, הפטריות, הגמבה, והסלרי.
מוסיפים את העגבניות, הבשר והתבלינים, מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש. מבלשים עד שמרבית הנוזלים נספגו, ומתקבל רוטב סמיך. חשוב לבחוש מדי פעם כדי שהרוטב לא יישרף.

 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל