חדש! מסלול אישי-הרזיה וחיטוב

גם חיטוב וגם הרזיה עם 2 מומחים -  דן אברמוב ויסמין חיו

לפרטים לחצו כאן
קבל כסף מלרדת בקלות!!
לפרטים לחצו כאן
בלעדי ללרדת בקלות-איזור אישי ותוכנת מעקב

תוכנת מעקב התקדמות הדיאטה באיזור אישי משלכם

לפרטים לחצו כאן
תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים לחצו כאן
ספר מתכונים דיאטטיים של יסמין חיו

של יסמין חיו

דיאטה, קבוצת הרזיי, יועצת תזונה

לפרטים לחצו כאן
טיפול בתזונה סינית
לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
מכתבי תודה מלקוחות
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה
דוא"ל
שם

עוף בעדשים


גירסה דלת שומן על פי מתכון של אהרוני
מרכיבים
250 גר´ עדשים
1 עוף מחולק, או 4 כרעי עוף חצויים
1 כף שמן זית
בצל קטן
2-3 שיני שום
כ-20 גר´ נקניק כתף עוף (3-4 פרוסות)

אופן ההכנה:
בוררים, שוטפים ומשרים את העדשים בהרבה מים,
למשך שעה.
לאחר ההשרייה מסננים.

מנקים את העוף מעור ושומן גלוי. שוטפים ומייבשים.
בסיר כבד מחממים את השמן ומשחימים בו את חלקי העוף.
קוצצים את הבצל ואת שיני השום.
חותכים את פרוסות הנקניק לרצועות דקות.
כשהעוף מושחם, מוציאים מהסיר ומוסיפים לסיר את הבצל, השום והנקניק. מאדים כ-10 דקות.
מוסיפים את העדשים ומערבבים.
מניחים מעל את העוף.
מוסיפים מים עד שיכסו את העדשים.
מביאים לרתיחה. מעבירים לאש קטנה ומבשלים כ-45 דקות.

אוכלים בתיאבון!

 

ספר המתכונים של לרדת בקלות יוצא לדרך!
יש לך מתכון מענין? שלחי אלינו ואנו נפרסמו באתר ובספר המתכונים
הגדול שלנו שיצא לאור בקרוב.
שיהיה בתיאבון!

שלח/י מתכון


 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל