חדש! מסלול אישי-הרזיה וחיטוב

גם חיטוב וגם הרזיה עם 2 מומחים -  דן אברמוב ויסמין חיו

לפרטים לחצו כאן
קבל כסף מלרדת בקלות!!
לפרטים לחצו כאן
בלעדי ללרדת בקלות-איזור אישי ותוכנת מעקב

תוכנת מעקב התקדמות הדיאטה באיזור אישי משלכם

לפרטים לחצו כאן
תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים לחצו כאן
ספר מתכונים דיאטטיים של יסמין חיו

של יסמין חיו

דיאטה, קבוצת הרזיי, יועצת תזונה

לפרטים לחצו כאן
טיפול בתזונה סינית
לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
מכתבי תודה מלקוחות
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה
דוא"ל
שם

מרק עדשים כתומות

מרכיבים

1 כף שמן זית
1 בצל בינוני קצוץ
4 שיני שום קצוצות
3 גזרים גדולים פרוסים דק
225 גר´ עדשים כתומים שטופים ומבוררים
(אין צורך להשרות)
כ 1.5 ליטר מים רותחים
2 כפות אבקת מרק בטעם עוף
1 כף שטוחה מלח
פלפל שחור גרוס
4 חופנים אטריות ביצים דקות
2 כפות כוסברה קצוצה (ולמי שלא אוהב: פטרוזיליה קצוצה)

אופן ההכנה:
לטגן בשמן זית בצל, שום, גזר עד לשקיפות והברקה.
להוסיף עדשים.
להוסיף מים + מלח ופלפל + אבקת מרק.
להביא לרתיחה ועל אש קטנה - כחצי שעה.
לרסק מעט במערבל ידני.
להוסיף אטריות לא מבושלות ולבשל יחד כ- 5 דקות
מכבים אש, מוסיפים כוסברה מערבבים ויש!
טעים עם יוגורט.

 בתאבון
 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל