חדש! מסלול אישי-הרזיה וחיטוב

גם חיטוב וגם הרזיה עם 2 מומחים -  דן אברמוב ויסמין חיו

לפרטים לחצו כאן
קבל כסף מלרדת בקלות!!
לפרטים לחצו כאן
בלעדי ללרדת בקלות-איזור אישי ותוכנת מעקב

תוכנת מעקב התקדמות הדיאטה באיזור אישי משלכם

לפרטים לחצו כאן
תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים לחצו כאן
ספר מתכונים דיאטטיים של יסמין חיו

של יסמין חיו

דיאטה, קבוצת הרזיי, יועצת תזונה

לפרטים לחצו כאן
טיפול בתזונה סינית
לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
מכתבי תודה מלקוחות
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה
דוא"ל
שם

פשטידת תרד

8 מנות
מרכיבים


1 חבילת תרד מוקפא, מופשר וסחוט (400 גרם)
2 גביעי גבינה 5% שומן (500 גרם)
2 ביצים
1 שקית מרק נמס דל קלוריות
1 בצל, מגורר
קורט פלפל שחור
אבקת שום

לרביכה:
1/2 כוס חלב דל שומן
60 גרם גבינה צהובה, מגוררת
1 ביצה
תבנית פיירקס בינונית
תרסיס שמן לשימון התבנית

אופן ההכנה:
מחממים תנור לחום בינוני
מערבבים יחד את כל חומרי הפשטידה. משמנים את התבנית בתרסיס השמן ושוטחים בתוכה את הבלילה.
אופים כ- 30 דקות.
טורפים יחד את חומרי הרביכה, יוצקים על הפשטידה ומחזירים לתנור ל- 15 דקות נוספות.

 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל