חדש! מסלול אישי-הרזיה וחיטוב

גם חיטוב וגם הרזיה עם 2 מומחים -  דן אברמוב ויסמין חיו

לפרטים לחצו כאן
קבל כסף מלרדת בקלות!!
לפרטים לחצו כאן
בלעדי ללרדת בקלות-איזור אישי ותוכנת מעקב

תוכנת מעקב התקדמות הדיאטה באיזור אישי משלכם

לפרטים לחצו כאן
תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים לחצו כאן
ספר מתכונים דיאטטיים של יסמין חיו

של יסמין חיו

דיאטה, קבוצת הרזיי, יועצת תזונה

לפרטים לחצו כאן
טיפול בתזונה סינית
לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
מכתבי תודה מלקוחות
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה
דוא"ל
שם

עגבניות וקישואים ממולאים באורז


מרכיבים

4 עגבניות גדולות ובשרניות
4 קישואים גדולים ובשרניות
2 כפיות שמן זית
4 בצלים ירוקים קצוצים דק
1 גבעול סלרי קצוץ דק
120 גרם פטריות חתוכות
1 כוס אורז מבושל
מלח פלפל
1 כף ריחן טרי קצוץ או
1 כף ריחן יבש

אופן ההכנה:

מרוקנים את העגבניות והקישואים מבשרם ומסדרים אותם בתבנית אפייה.
מחממים את השמן במחבת קטנה ומאדים בתוכו את הבצל הקצוץ, הסלרי והפטריות במשך 3-4 דקות, עד שהירקות מתרככים.
בקערה בינונית מערבבים את האורז המבושל, הירקות המאודים, בשר העגבניות המלח, הפלפל והריחן.
ממלאים את העגבניות והקישואים במלית אורז. מקשטים בעשבי תיבול לפי הטעם.

נהנים מכל ביס!

 

 

בתאבון!


 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל