חדש! מסלול אישי-הרזיה וחיטוב

גם חיטוב וגם הרזיה עם 2 מומחים -  דן אברמוב ויסמין חיו

לפרטים לחצו כאן
קבל כסף מלרדת בקלות!!
לפרטים לחצו כאן
בלעדי ללרדת בקלות-איזור אישי ותוכנת מעקב

תוכנת מעקב התקדמות הדיאטה באיזור אישי משלכם

לפרטים לחצו כאן
תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים לחצו כאן
ספר מתכונים דיאטטיים של יסמין חיו

של יסמין חיו

דיאטה, קבוצת הרזיי, יועצת תזונה

לפרטים לחצו כאן
טיפול בתזונה סינית
לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
מכתבי תודה מלקוחות
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה
דוא"ל
שם

ירקות מוקפצים עם רצועות עוף וקשיו

מרכיבים

1/2 קילו רצועות חזה עוף "
2-3 שיני שום קלופות ופרוסות דק
1 פלפל צ`ילי אדום, מנוקה וחתוך לרצועות דקות
1 כף שמן זית
1 בצל סגול חתוך לרצועות
חופן שעועית ירוקה חתוכה לנתחים
2 פלפלים, אדום וצהוב מנוקים וחתוכים לרצועות עבות
1 ברוקולי טרי — מופרד לפרחים
1 כף רוטב סויה
1 כף סוכר
28 אגוזי קשיו קלויים במחבת טפלון
חופן עלי בזיליקום קטנים או קצוצים גס

אופן ההכנה:
מחממים על אש גבוהה מאוד ווק או מחבת גדולה , מוסיפים את השמן, השום, רצועות הצ`לי והבצל ומטגנים 2 דקות.
מצרפים את הירקות וממשיכים לטגן על אש גבוהה תוך כדי ערבוב במשך 6-5 דקות בלבד.
מוסיפים את רצועות העוף, מערבבים ומטגנים דקה נוספת וזורים על התבשיל את הסוכר והסויה.
מערבבים ומוסיפים את אגוזי הקשיו ועלי הבזיליקום.
מסירים מהאש ומגישים מיד.

נהנים מכל ביס!

 


 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל