תכנית אורח חיים בריא לילדים ונוער
לפרטים לחצו כאן
הרצאות וסדנאות לארגונים
לפרטים לחצו כאן
הספר יובל אוכל בריא

תזונה נכונה לילדים
רב מכר ! 

לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה

פשטידת תרד

8 מנות
מרכיבים


1 חבילת תרד מוקפא, מופשר וסחוט (400 גרם)
2 גביעי גבינה 5% שומן (500 גרם)
2 ביצים
1 שקית מרק נמס דל קלוריות
1 בצל, מגורר
קורט פלפל שחור
אבקת שום

לרביכה:
1/2 כוס חלב דל שומן
60 גרם גבינה צהובה, מגוררת
1 ביצה
תבנית פיירקס בינונית
תרסיס שמן לשימון התבנית

אופן ההכנה:
מחממים תנור לחום בינוני
מערבבים יחד את כל חומרי הפשטידה. משמנים את התבנית בתרסיס השמן ושוטחים בתוכה את הבלילה.
אופים כ- 30 דקות.
טורפים יחד את חומרי הרביכה, יוצקים על הפשטידה ומחזירים לתנור ל- 15 דקות נוספות.

 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל
דוא"ל
שם