הרצאות לארגונים ומקומות עבודה
לפרטים לחצו כאן
דיברו עלינו בטלויזיה ובעיתונות!
לפרטים לחצו כאן
תכנית הרזיה מיוחדת לילדים ונוער

עם ד"ר חיו יסמין

לפרטים לחצו כאן
מאות מכתבי תודה מלקוחות
לפרטים לחצו כאן
הספר יובל אוכל בריא

תזונה נכונה לילדים
רב מכר ! 

לפרטים לחצו כאן
הטיפים של ד"ר יסמין חיו
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה

פלפלים ודג בתנור

מרכיבים

4 חתיכות דג פוטית
2 פלפלים אדומים
2 פלפלים ירוקים
2 פלפלים צהובים
פלפל חריף ירוק
בצל גדול פרוס לרצועות
פטריות טריות
6 עגבניות חתוכות או קופסא עגבניות מרוסקות
הרבה שום
מלח פלפל

אופן ההכנה:
משמנים את הווק בתרסיס שמן פאם (מסוג קנולה) ומקפיצים למשך כ-10 דקות עד שהפלפלים מתרככים .מוספים 6 עגבניות טריות חתוכות לקוביות (אפשר מקופסה) ומקפיצים עד שהרוטב מסמיך.
בתבנית פיירקס מנחים את דג הפוטית כ-4 חתיכות מתבלים במלח ופלפל שופכים את הפלפלים על הדג ומכניסים לתנור שחומם מראש למשך 25 דקות מידי פעם מערבבים שכל הפלפלים ישחימו.

מעדן מלכים ללא קלוריות מרובות מזין ובריא.
אני אוכלת פעמיים בשבוע את המנה הזו.

תודה ללקוחה אהובה חיייט

 
 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל
דוא"ל
שם